Спортивный рейтинг

Первый Беларусский Спортивный Рейтинг

Регистрация Добавить
613

Спортивного питания

40

Тренажерных залов

30

Тренеров

117

Магазинов

» » Кофе при похудении

Кофе при похудении


Чашка кофе или капучино для многих людей – это заряд энергии, другие пьют его, просто наслаждаясь перерывами в течение рабочего дня. Любителям кофе рекомендуется осторожно употреблять этот напиток, так как он является очень калорийным. Злоупотребление этим напитком может привести к потере стройной фигуры. Конечно, в данном случае речь идет об ароматизированном кофе, насыщенном дополнителями.

В наши дни не очень принят классически обжаренный кофе. Более популярен быстро приготавливаемый напиток, в котором и есть большое количество калорий.

Кофе и сахар

Кофейный напиток в чистом виде практически не содержит калорий. Проблема состоит в разнообразии вкусов. Они могут иметь разный процент сахара. Если хотите сохранить изящную фигуру или пытаетесь скинуть килограммы, вы должны следить за количеством сахара в кофе.

Дополняющие ингредиенты

Кофе имеет горький вкус. Многим эта горечь не нравится. Выходом из ситуации являются ослабляющие горечь ингредиенты: молоко, сахар, сиропы, сливки. Прежде почти некалорийный напиток превращается в продукт, богатый калориями. Например, капучино и латте содержат минимум воды, но в напитках преобладает молоко, поэтому они насыщены калориями.

Чем больше размер чашки, тем больше риск испортить фигуру. Кроме того, 1–2 куска сахара или ароматизированный сироп, содержащие 190 ккал в молочно-кофейном напитке уже указывают на большую дозу калорий. Еще один враг тонкой талии – это взбитые сливки. Ароматизированные взбитые сливки, нанесенные на кофе, придают шикарный внешний вид напитку, но они добавляют большое количество калорий, особенно, если добавить к ним шоколад. Часто возникает желание съесть кусочек мучного изделия (печенье, пирожное) и выпить какой-нибудь легкий алкогольный напиток. Такое насыщенное подкрепление организма может привести к лишним килограммам.


Можно ли представить себе день без кофе?

Нет, но можно обойтись без лишних ингредиентов (взбитые сливки, шоколад, пирожные…). Взбитые сливки можно заменить обезжиренным молоком.

Быстро приготовленный кофе, конечно, имеет много преимуществ, особенно, если нет времени на приготовление чего-то существенного. Вместо обыкновенного сахара можно использовать коричневый сахар. Количество калорий значительно уменьшится, если употреблять напиток с кленовым сиропом или мятой.

Написать свой отзыв

Загрузить фото


2018 Sportrating.by | Все права защищены

Копирование материалов звпрещено

Яндекс.Метрика Счетчик посещений сайта